股関節の可動域その２

先週末の土日は、地区中体連の大会があり、土曜日はヨメとチビが、日曜日はおいらも連れて行っていただき３人で、先輩達の試合を見学させていただきました。チビにも刺激になってくれれば良いのですが。
次の火曜日には、練習試合が組まれました。コーチの方々の諸方面への努力には本当に頭が下がります。チビもプレーで応えてくれるとよいのですが。
さて、股関節の可動域確保の続きですが、骨盤を立てるストレッチです。骨盤を立て、股関節の可動域を広げるには近道はありません。チビのやつ、ソファに浅く腰掛けふんぞり返ってゲームや漫画を読んでいたツケが回ってきたのでしょう。でも早く気づいてよかった。絶対に治してやる！。
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とりあえず、手の指で足の指を引っ掛けることができるようになりました。うーん、まだまだ。

5DmarkII + EF135mm F2L USM
2009.6.20 練習参加